Дефіцит магнію може бути спричинений неправильним харчуванням, нестачею вітамінів, стресами. Нестача негативно позначається на багатьох функціях організму. Це проявляється у вигляді безсоння, розвитку серцево-судинних захворювань, появі дратівливості. На https://apteka911.ua/shop/brands/solgar можна знайти вітамінно-мінеральні комплекси, які заповнюють дефіцит речовин. «Аптека 9-1-1» пропонує велику кількість якісних ліків.
Значення магнію для жіночого організму
Дефіцит мікроелемента частіше спостерігається у жінок. Причинами втрати є менструації та прийом оральних контрацептивів. Магній вкрай важливий для жінки через вплив на:
- менструальний цикл;
- статевий потяг;
- зниження розвитку набряклості;
- стан шкіри (за нестачі вона стає в'ялою);
- волосся і нігті.
Мікроелемент також відповідає за нормалізацію рівня жіночих гормонів. Особливо важливий магній для вагітних жінок. Він відповідає за правильний розвиток плода, полегшує прояви токсикозу, покращує настрій жінки. В останньому триместрі вагітності мікроелемент допомагає подолати судоми.
Значення магнію для чоловічого організму
Не менш корисний мікроелемент для організму чоловіка. Він відповідає за правильну роботу всіх м'язів, нормалізує функціонування сечостатевої системи. Крім того, мікроелемент відповідає за:
- синтез білка;
- роботу головного мозку та нервової системи;
- рівень тестостерону;
- виведення холестерину;
- підтримання тонусу всіх м'язів.
Тобто в чоловічий організм цей мікроелемент має потрапляти регулярно.
Неможливо обійтися без магнію і дітям. Нервова система нестійка до стресів, які виникають під час відвідування школи та дитсадка. Магній покращує емоційний стан дитини, сприяє поліпшенню пам'яті та уваги.
Таким чином, цей мікроелемент потрібен у будь-якому віці. Далеко не завжди його достатньо в раціоні. Заповнити запаси допомагають вітамінно-мінеральні комплекси. Але перш ніж приймати їх, слід отримати консультації лікаря, щоб переконатися, що проблеми зі здоров'ям спричинені саме нестачею цього цінного мікроелемента.
