Можно только гадать, сколько семей было разрушено из-за храпа. На первый взгляд эта проблема может всем показаться надуманной и смешной, однако, это совсем не так. Беспокойный и отталкивающий http://nehrapet.ru/ – медицинская проблема, которая провоцирует бессонницу у партнера и провоцирует развитие множества проблем со здоровьем у самого храпящего. Если не предпринимать никаких действий, то очень скоро проблема усугубится и приведет к серьезным осложнениям. Когда ваша половинка делает вам замечание по поводу храпа, не нужно отнекиваться и считать это совершенно незначимым. Лучше признать существование проблемы и постараться избавиться от нее простыми доступными способами.

Что такое храп с медицинской точки зрения

На самом деле в храпе нет ничего мистического или зловещего. Это всего лишь утрудненное прохождение воздуха через дыхательные пути, которое возникает по причине изменения анатомии носовых ходов.

Основные причины возникновения храпа:

• Операции на носовых ходах

• Сломанный нос, искривление перегородки

• Прием алкоголя и курение

• Преклонный возраст

• Болезни дыхательных путей и легких

• Накопившаяся слизь, насморк

Чтобы избавиться от храпа, нужно в первую очередь нормализовать все биологические ритмы организма, привести в норму его работу. Так, начать следует с перемены рациона на диетический (ограничение соленого, дареного и жирного), а также отказа от курения и алкоголя. Нередко такой комплекс мер решает проблему, избавляя человека и его семью от противного неприятного храпа.

Если терапия ничего не дает, нужно обратить внимание на очищение дыхательных путей. Для этого используется практика промывания носа соленой (как морской) водой в обе ноздри. Она дезинфицирует полость и смывает лишнюю слизь, нормализует секреторную деятельность.

Какие последствия несет постоянный храп

Храп – это не нормальное физиологическое состояние организма, поэтому по возможности с ним стоит бороться. Если пустить все на самотек, есть риск обнаружить сердечно-сосудистые и гормональные нарушения, головные боли, избыточный вес, одышку, ночные кошмары. Если человек сам по себе не настроен на излечение, есть смысл серьезно поговорить с ним и объяснить важность отклонения, в крайнем случае, сослаться на невозможность нормально спать.

Принято думать, что храпом страдают в основном мужчины, но это не так. Женщины, особенно преклонного возраста, тоже достаточно часто выводят ночные рулады и требуют лечения.