Сьогодні, 16 березня, відзначається Всесвітній день сну.

Довідка "SQ". Всесвітній день сну вперше був проведений у 2008 р. у рамках проекту Всесвітньої організації охорони здоров'я. В цей день проходять симпозіуми і конференції, присвячені розладів сну і впливу проблем зі сном на здоров'я кожної окремої людини і суспільство в цілому.

Сон - особлива форма існування організму, не менш складна, ніж денна діяльність. У цілому, люди проводять уві сні близько третини свого життя. Під час правильно протікання сну організм відновлює сили, витрачені вдень, і "приводить себе в порядок". Тривалі періоди поганого сну підвищують ризик розвитку інфарктів, інсультів, гіпертонії та інших серйозних захворювань. Доведено, що тривалі періоди недосипання негативно позначаються на якості життя: пропадає почуття гумору, з'являється дратівливість, замкнутість, зацикленість на одних і тих же проблемах. Погіршується пам'ять, можливе загострення різних захворювань.