Сегодня, 16 марта, отмечается Всемирный день сна.

Справка "SQ". Всемирный день сна впервые был проведен в 2008 г. в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения. В этот день проходят симпозиумы и конференции, посвященные расстройствам сна и влиянию проблем со сном на здоровье каждого отдельного человека и общество в целом.

Сон - особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневная деятельность. В целом, люди проводят во сне около трети своей жизни. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные днем, и "приводит себя в порядок". Длительные периоды плохого сна повышают риск развития инфарктов, инсультов, гипертонии и других серьезных заболеваний. Доказано, что длительные периоды недосыпания негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний.