На Харків іде аномальна спека. Про це повідомили в обласному гідрометцентрі.
В Україну на початку цього тижня прийдуть тропічні повітряні маси з північних районів Африки.
Із 8 до 15 липня очікується сильна спека з максимальними температурами повітря вдень +35...+38 °С, місцями надзвичайна спека +40...+41.
Така спека, попереджають синоптики, може негативно впливати на самопочуття людей, призвести до ускладнення роботи комунальних служб, енергетичних підприємств.
Сьогодні, 8 липня, у Харкові ясно, без опадів. Удень температура підніметься до +33 градусів, уночі опуститься до +18.
Як врятуватися від екстремальної спеки: пам'ятка
► Залишайтеся в приміщенні:
Проводьте більшу частину дня в прохолодних приміщеннях. Використовуйте кондиціонери або вентилятори. Закривайте штори для захисту від сонця.
► Дотримуйтеся питного режиму:
Пийте більше води, навіть якщо не відчуваєте спраги. Уникайте алкоголю та кофеїну.
► Одягайтеся правильно:
Носіть легкий, світлий, вільний одяг із натуральних тканин. Одягайте головний убір при виході на вулицю.
► Обмежте фізичну активність:
Уникайте інтенсивних навантажень, особливо в пікові години спеки.
► Охолоджуйтеся:
Приймайте прохолодний душ або ванну. Використовуйте вологі рушники.
► Правильно харчуйтеся:
Їжте легку їжу, багату на вологу (фрукти, овочі). Уникайте жирної та важкої їжі.
► Слідкуйте за станом здоров'я:
Звертайте увагу на симптоми теплового удару. Особливо уважно стежте за людьми похилого віку та дітьми.
► Плануйте активність:
Виходьте на вулицю рано вранці або пізно ввечері.
► Створіть прохолодне середовище:
Використовуйте зволожувачі повітря. Розмістіть ємності з водою для збільшення вологості.
► Будьте в курсі прогнозу погоди та дотримуйтесь рекомендацій місцевої влади.
