На цьому тижні у Харкові та області буде спека та місцями грози. Про це повідомили в гідрометцентрі.
Сьогодні, 15 липня, очікується мінлива хмарність. Вітер буде північний, 7-12 м/с. Температура повітря вдень підніметься до +38°C.
У вівторок, 16 липня, місцями очікується короткочасний дощ та грози. Вітер північний, 7-12 м/с. Температура вночі буде від +18 до +23°C, вдень спека посилиться до +39°C.
У середу, 17 липня, очікується мінлива хмарність без істотних опадів. Вітер зміниться на північно-східний, 5-10 м/с. Температура вночі 19-24 °C тепла, вдень - +34... +39°C.
Як уникнути негативного впливу сонця під час спеки
- обмежте перебування на сонці: намагайтеся знаходитися в приміщенні або в тіні, особливо з 11:00 до 16:00, коли сонячна активність найвища;
- носіть відповідний одяг: обирайте легкий, світлий, вільний одяг з натуральних тканин. Не забувайте про головний убір - капелюх або панаму;
- використовуйте сонцезахисні засоби: наносьте крем з SPF не менше 30 на відкриті ділянки шкіри кожні 2 години.
- захищайте очі: носіть сонцезахисні окуляри з UV-фільтром;
- дотримуйтесь питного режиму: пийте достатньо води, навіть якщо не відчуваєте спраги. Уникайте алкоголю та напоїв з кофеїном;
- плануйте активності: перенесіть фізичні навантаження на ранок або вечір, коли прохолодніше;
- створіть прохолоду: використовуйте вентилятори, кондиціонери або зволожувачі повітря вдома;
- будьте уважні до свого стану: при появі симптомів теплового удару (головний біль, нудота, запаморочення) негайно перейдіть у прохолодне місце і зверніться за медичною допомогою;
- захистіть дітей та літніх людей: вони особливо чутливі до спеки, тому потребують додаткової уваги;
- не залишайте нікого в припаркованих автомобілях, в тому числі тварин: температура всередині може швидко підвищитися до небезпечного рівня.
