Думаете, что отечные ноги нам страшны только летом?

Отнюдь. В холод циркуляция крови замедляется, ухудшается венозный отток и в итоге – отеки. Но это полбеды, хоть и неприятно, но есть еще более серьезная проблема, которой чреват венозный застой. Это – варикозное расширение вен, тромбофлебиты и прочие сосудистые проблемы в нижних конечностях.

Потому следить за состоянием своих вен зимой нужно так же тщательно, как летом. Да, впрочем, следить за сосудами нужно постоянно.

Почему возникает варикоз

Врачи говорят, что варикозное расширение вен – это наша плата за то, что мы люди с прогулок на четырех лапах перешли к прямохождению. Если по артериям кровь течет вниз, до самых кончиков пальцев на ногах под давлением, которое создает сокращающееся сердце, то в обратную сторону она уже течет гораздо медленнее.

Давление уменьшается, и крови приходится подниматься вверх, снова к сердцу – это тяжело. Чтобы кровь двигалась в одном направлении – к сердцу, в венах есть клапаны, которые препятствуют обратному току. Но они со временем изнашиваются, кровь застаивается, вены расширяются, теряя свою эластичность. Застой крови приводит не только к отечности и ощущению тяжести, застоявшаяся кровь образует тромбы, еще более усугубляя проблему.

Кому грозит?

Если вы много времени проводите стоя, или вам приходится сидеть без движения, то варикоз вам грозит. Также опасны для сосудов длительные физические нагрузки. Так, зачастую, варикозом страдают грузчики, балерины, спортсмены.

Особенно часто варикоз проявляется в довольно молодом возрасте у беременных женщин. Повышенные нагрузки и ухудшение венозного кровообращения в области малого таза сказывается и на кровотоке в конечностях.

Высокие каблуки – еще один повод задуматься об опасности нарушения нормального функционирования вен. Словом, угроз много, мы все можем быть им подвержены.

Что делать?

Сосуды нужно укреплять. Лучшим средством являются разные формы фалавоноидов, которые продаются в виде лекарственных препаратов. Если дело пока до медикаментов не дошло, введите в свой рацион побольше фиолетовых, синих и розовых ягод – черника, красный виноград, голубика, ежевика и пр.

Все они содержат флавоноиды, полезные для наших сосудов. Также стоит не перегружать свои сосуды в течение дня. Если вам приходится много времени проводить стоя, найдите минутку, чтобы сесть поудобней и расположить свои ноги горизонтально. Это можно сделать, подставив под ноги табурет, или что есть под рукой. Такой отдых обеспечит отток крови. При длительном сидении, найдите время для прогулок. Сокращение мышц стимулирует движение крови вверх по венам.

Применяйте мази с гепарином. Это самой действенное вещество, которое препятствует свертыванию крови. Так при применении http://paniapteka.ua/lioton-gel-30g.html вы не будете чувствовать усталости и облегчите работу своим сосудам. Ведь лиотон содержит тот самый гепарин, который препятствует образованию тромбов и защитит вас от варикоза и отеков.

Отличным решением будут контрастные ванночки или обливания для ног. В жаркую пору можно сделать прохладную ванночку с солью.

Зимой лучше чередовать горячее и холодное обливание. После процедуры обеспечьте ногам тепло. Легкой вам походки и здоровых сосудов.