Перед холодним сезоном варто задуматися над захистом організму від застуд, вірусних та інфекційних захворювань. Головну роль у профілактиці відіграє хороший імунітет, зміцнити який можна вживанням правильних продуктів та додатковим прийомом вітамінів. Найефективнішими в цьому плані лікарі вважають вітаміни групи B комплекс, які мають надзвичайно важливе значення для організму.

Як вітаміни групи В впливають на здоров'я

У комплекс входять вісім вітамінів: В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9 та В12. Усі вони розчиняються у воді, завдяки чому не накопичуються в організмі. Тому необхідне їх постійне поповнення зовні, з їжею та напоями, шляхом додаткового прийому, щоб не утворювався дефіцит. Виникненню дефіциту сприяють кілька факторів: погане харчування з великою кількістю продуктів високого ступеня переробки, куріння, систематичне вживання спиртних напоїв, кави, чаю, а також ряд патологічних станів — погана робота нирок, гепатити, жирова хвороба печінки, виразка шлунка.

 

Кожен із вітамінів вказаної групи відіграє важливу роль в роботі організму в цілому, а також має свої окремі функції в процесах обміну речовин. Наприклад:

  • В1 (тіамін) бере участь у вуглеводному обміні, перетворює їжу на енергію;
  • В2 (рибофлавін) відповідає за роботу еритроцитів, стимулює ріст і оновлення клітин, впливає на імунітет, є важливою ланкою у синтезі антитіл;
  • В3 (нікотинова кислота) очищує кров і підвищує її мікроциркуляцію, впливає на стабільність роботи серця, підтримує роботу нервової системи;
  • В5 (пантотенова кислота) стимулює роботу шлунково-кишкового тракту, бере участь в обмінних процесах та утворенні гемоглобіну;
  • В6 (піридоксин) важливий для стабільного обміну та здоров'я печінки;
  • В7 (біотин) відповідає за стан нігтів, волосся, шкіри, слизових тканин, надзвичайно важливий у період вагітності;
  • В9 (фолієва кислота) бере участь у кровотворенні, поділі клітин, безпосередньо впливає на нормальний ріст плода при вагітності;
  • В12 (ціанкобаламін) потрібен для утворення кров'яних тілець, розвитку нейронів та синтезу ДНК.

А в комплексі вітаміни групи В сприяють уповільненню процесів старіння, підтримують всі обмінні процеси, знімають стрес і втому, підвищують імунітет, стимулюють репродуктивні функції.

Де купити вітаміни

Український інтернет-магазин HealthFit.com.ua пропонує своїм клієнтам найкращі вітаміни групи В від різних світових виробників за привабливими цінами. У каталозі можна знайти як окремі вітаміни, так і в комплексі, у різних варіаціях, з додаванням інших важливих для здоров'я компонентів.