Тренировочные ленты, также известные как ленты для упражнений, фитнес-группы или ленты сопротивления, представляют собой продукты, используемые во время силовых или аэробных тренировок. Их используют:
- профессиональные игроки;
- тренеры;
- любители спорта;
- физиотерапевты.
Упругие резиновые петли рекомендуются всем, кто хочет укрепить свое тело и улучшить свое физическое состояние. Упражнения с тренировочными лентами приносят много пользы, поэтому они становятся все более популярными. Ленты для упражнений недороги и предлагают множество вариантов.
Преимущества занятий с резиновыми лентами
Тренировки с гимнастической лентой имеют много преимуществ.
- Отсутствие травм. Величайшим из них является возможность тренировать мышцы, сводя к минимуму возникновение травм или перегрузок суставов.. Благодаря этому их можно использовать в реабилитации для укрепления ослабленных мышц после травм или операций. Узнать больше про резиновые ленты или эспандеры вы можете на странице интернет-магазина Физиокит.
- Повышение подвижности. Тренировки с ремнями для упражнений повышают подвижность и физическую форму, а также обеспечивают больший диапазон движений в суставах. Они особенно рекомендуются людям, которые большую часть дня проводят за рабочим столом. В этом случае они идеально подходят для того, чтобы расслабиться и растянуть зажатый позвоночник и шею после напряженного дня.
- Эффективная разминка. Резиновые ленты отлично подходят для мобилизации и разогрева мышц перед любой силовой тренировкой. Также занятия с тейпами не только укрепляют все тело, но и позволяют эффективно бороться с целлюлитом и повысить упругость кожи.
Какие эспандеры выбрать?
Выбор подходящей резины сопротивления довольно простой. Но перед тем, как купить ленту для тренировок вы должны ответить себе на простые вопросы:
- какая цель использования эспандера;
- какого рода упражнения с ней вы будете выполнять;
- о каком эффекте мечтаете.
В интернет магазине ФизиоКит вы найдете различные типы каучуков, которые имеют широкий спектр применения. Здесь есть набор эспандеров, а также отдельные эспандеры с разной степенью сопротивления , поэтому вы всегда можете выбрать такие эспандеры, которые максимально подходят под ваши нужды. Если вы не любите физические упражнения, то оптимальным решением будет выбор эспандера с высоким сопротивлением. А если вы резиновые ленты используете для реабилитации, то сопротивление должно быть небольшим. В интернет магазине Физиокит по ссылке physiokit.com.ua вы найдете большой выбор различных резиновых лент для тренировок.
Как заниматься с лентой?
Для тренировки нижней части тела (например, приседаний) эспандер можно надевать на колени или на лодыжки. Это вызывает большее вовлечение мышц бедра и ягодиц, укрепляя их и повышая подвижность. Тот же набор лямок можно использовать для перемещения ног в стороны и назад в положении стоя, а также для подъема ног из положения планки . Что касается верхних частей тела, то для упражнений можно использовать эспандер или резиновую ленту, зацепив ее, например, за ножку дивана и начав тянуть к телу (например, подтягивая резину к пупку.
