Страх вождения: почему это нормально и как от него избавиться

Страх вождения присутствует у всех новичков. Вы можете испытывать его на первых занятиях с инструктором, потом он исчезает из-за понимания того, что человек рядом контролирует ситуацию и поможет в экстренном случае. Когда сядете впервые за руль самостоятельно — это ощущение возвращается. Избавиться от страха можно постепенно. Чтобы сделать это, нужно подробно разобраться в причинах, что мы и сделаем далее.

Основные причины страха перед вождением

Каждый человек испытывает страх вождения по разным причинам. Одним не хватает уверенности, другие были участниками ДТП в прошлом. Расскажем о самых распространенных причинах страха:

• Повышенная ответственность. За рулем вы ответственны за безопасность свою, пассажиров, пешеходов и других водителей. Любая деятельность, которая требует внимание и быстрых решений, сопровождается тревогой.
• Отсутствие опыта. Вы прекрасно понимаете, что плохо знакомы с автомобилем и не знаете, что может ожидать в дороге, поэтому волнуетесь, что сделаете ошибку.
• Страх критики и общественное давление. Новички боятся выглядеть неуклюже перед опытными водителями, и предпочитают не ездить по дорогам с большим трафиком. Страх осуждения сторонними людьми порой слишком сильный.
• Неприятный опыт. ДТП, пережитое лично или близкими знакомыми, накладывает отпечаток на психологическом состоянии и становится причиной страха. Иногда требуется вмешательство психолога.

Часто люди боятся не самого вождения, а возможных аварий, потери управления, неадекватного поведения других участников дорожного движения. Испытывать тревогу по этому поводу нормально — важно научиться управлять уровнем стресса и нормализовать его в ответственный момент.

Как избавиться от страха вождения

Важнейшая составляющая на пути к избавлению от страха вождения — опытный инструктор. Еще на этапе выбора автошколы онлайн, постарайтесь пообщаться с инструкторами и определить, с кем будет комфортнее работать. Внимательно изучите отзывы — ученики, которые испытывали такой же страх, с радостью делятся своими достижениями в работе с конкретным преподавателем.

Кроме того:

• важно принять свой страх как часть учебного процесса — он должен стимулировать к большей осторожности и мотивировать, но не приводить к оцепенению;
• уделите больше времени выездам с инструктором, а если у вас уже есть права — выезжайте самостоятельно на дороги с низким трафиком и на простых маршрутах тренируйте свои навыки;
• практикуйте дыхательные упражнения для снятия напряжения, не волнуйтесь о мнении других водителей — все были новичками.

Страх — часть обучения вождению, поэтому нужно научиться правильно его использовать. Повышенная внимательность и постоянная практика — ваши главные помощники в дороге.