Когда вы приняли решение, чтобы начать заниматься йогой, первое, что приходит на ум, – это коврик для йоги. Первоначально он обычно предоставляется студией, где вы планируете практиковаться. Если вы предпочитаете иметь собственный каремат, потому что считаете его более гигиеничным или хотите заниматься дома, то начинаете думать о том, чему он должен соответствовать. А это довольно сложно.

Купить коврик на сайте спортивных товаров не составит труда, ведь вы могли бы заказать такой же самый, какой используется в студии, но теперь, когда у вас есть из чего выбрать, вы захотите искать дальше. Правильный коврик может быть разным для всех, и выбор частично определяется тем, какой формой йоги вы занимаетесь. Существует ряд моментов по этому поводу, и надеемся, что вы сможете найти правильный каремат.

Толщина коврика

Толщина влияет, среди прочего, на удобство коврика. С тонким, вероятнее всего, будут страдать ваши колени, а его изоляция значительно меньше, поэтому вы быстрее почувствуете холодный пол. Но такой каремат обычно плотно прилегает к полу и обеспечивает устойчивость во время упражнений на равновесие.

С другой стороны, более толстый коврик хорошо изолирует и создает ощущение комфорта. Но слишком толстый каремат (более 5 мм) не позволить иметь нужную устойчивость при выполнении упражнений на равновесие. Здесь также играет роль материал.

Как правило, наиболее часто используемые маты имеют толщину от 3 до 6 мм. Их обычно используют в поездках, потому что они легкие и их легко хранить компактно. Есть и более толстые, но они используются для фитнеса и пилатеса.

Формат

Коврики для йоги бывают разных размеров, стандартный – 183 х 60 см. Хороший критерий – ваш рост плюс 10 см. Если у вас много лежачих поз и вы немного шире в бедрах или плечах, то можете выбрать коврик шириной 66 см или более, что позволит иметь немного больше места для движений.

Материал

Существует много видов материалов, из которых изготавливаются карематы для йоги, есть из чего выбрать. Но речь идет об ощущении, которое вы испытываете с ковриком, гладкости, демпфировании, износостойкости и, например, долговечности и всего прочего, что может повлиять на вас при принятии решения.

Многие коврики для йоги изготовлены из ПВХ (винила), что кажется очень вредным для окружающей среды, но есть также ПВХ-коврики, изготовленный из одобренного сырья, которое практически безобидно.

Существует также много спортивных карематов, которые еще меньше опасны для экологии, потому что они сделаны из переработанной резины, джута, или ТПЭ. TPE – это мягкий материал, который на 100% биоразлагаем.